naoです！ 今日はゆっくり息を吐き続けて どれだけ長く続くかやってました！ｗ 時々やるんですけど 何回もやってると少しずつ長くなってくるんですよ＾＾ 普段大きい声を出す人や歌ったりする人は 是非やってみてください！ 呼吸をゆっくりにすると長生きで…